|
A
MyoMax kiegészítő család a Scitec Nutrition legújabb,
Pure Performance szlogennel fémjelzett fejlesztési vonalába
tartozik. A "Pure Performance - Tiszta Teljesítmény"
hitvallás azt takarja, hogy a Scitec továbbra is csak a világ legjobb
alapanyagait használja. Ezek Amerikából, Németországból és Japánból
származnak, és sok esetben világszabadalommal levédett termékek.
Csak ez a módszer garantálja, hogy a végtermék, a sportoló által
megvásárolt és használt kiegészítő a legkiválóbb minőségű legyen.
Ez nem jellemző más cégekre, és főleg nem az, hogy minden egyes
összetevőre ugyanakkora figyelmet áldoznak. Amióta megszellőztették
a legtöbb kreatin szennyeződésének problémáját, azóta pár cég hangsúlyozza
a jó minőségű kreatin használatát, vagy a protein származási helyét.
Mindez azonban nem elég. A kiegészítőkben szereplő összes elemnek
jó minőségűnek kell lenni és a vásárlót tájékoztatni ildomos azok
származási helyéről.
Gondoljunk például a szénhidrát komponensre, leginkább ez teszi
ki a porok nagy százalékát, vagy a vitaminokra. Ki akar, mondjuk
kínai maltodextrint fogyasztani kilószámra? Az ilyen anyag minősége
teljesen kontrolálatlan, csak egy biztos, hogy olcsóbb a többinél,
de ez csak a táplálékkiegészítő cég számára
jó hír. Nem csak az a fontos, hogy rövidtávon egy-két elfogadható
komponens miatt tapasztalj esetleg fejlődést, hanem hogy a hosszú
távú egészségmegőrzés is hangsúlyt kapjon.
A "Tiszta Teljesítmény" másik oldala az, hogy a termékek
összeállítása megfeleljen a tudomány jelenlegi állásának. Így érhető
el a kiegészítő és a felhasználó által nyújtott teljesítmény maximálisra
fokozása.
Nézzük meg a MyoMax család tagjainak listáját:
MyoMax "Tíz az Egyben" Formula
MyoMax Gain
MyoMax Meal
A MyoMax "Tíz az Egyben" Formula a legerősebb, legösszetettebb
termék, nem véletlen a "Ten-in-One Formula" név. Ez a "Tíz az Egyben"
Formula tíz fő összetevőt tartalmaz:
|
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
|
Tejsavó fehérje
izolátum és koncentrátum - 4o gramm.
Forrás: Glanbia (korábban Avonmore)/Land O'Lakes, USA
BCAA - 12 gramm.
Forrás: Ajinomoto, Japán
Glutamin - 12 gramm.
Forrás: Ajinomoto, Japán
Aminogen® - 100 mg.
Forrás: Triarco Industries, USA
Creapure kreatin - 7.5 gramm.
Forrás: SKW, Németország
Ribóz - 2.2 gramm.
Forrás: Bioenergy, USA
Vition - 1.5 gramm.
Forrás: Ashland, USA
Arginin - 3 gramm.
Forrás: Ajinomoto, Japán
Taurin - 1 gramm.
Forrás: Ajinomoto, Japán
Esszenciális vitaminok - Az ajánlott napi adag 50%-a.
Forrás: Ashland, USA
Teljessé téve a terméket szénhidrát található
a fentiek mellett.
|
Belátható, hogy semelyik másik cég terméke sem
fogható a MyoMax "Tíz az Egyben Formula" összetételéhez és
minőségéhez! Gyakorlatilag minden szedésre érdemes kiegészítő benne
van, tehát önmagában egy stack, azaz kiegészítő kombináció, amit
korábban külön lehetett csak szedni. Persze úgy sokkal körülményesebb
és drágább lenne. A MyoMax előnyei több pontban foglalhatók
össze amellett, hogy a fenti lista önmagáért beszél:
- Hatóanyagok szinergizmusa (egymást megsokszorozó
együtthatása)
- Kényelem, egyszerűség (azonnal oldódó, egy
termék a tíz helyett)
- Jó íz, élvezeti érték
A leterhelt szervezet táplálása
Tudni kell, hogy az edzésmunkával leterhelt szervezet táplálása
a következő problémákkal szembesíti a sportolót:
- Rehidratáció
vagyis folyadékpótlás
- Elektrolit
pótlás
- Glikogén pótlás
(a szervezet szénhidrát raktárainak újra töltése)
- Fehérje és
aminosavak biztosítása (fehérje szintézis/anabolizmus beindítása)
- Foszfagén elemek
pótlása (Kreatin-ATP energia rendszer feltöltése)
- Oxidatív stressz
csökkentése (sejt mikrosérülések)
A kutatások az utóbbi években jelentősen elmélyítették
ismereteinket az izom működésének és regenerációjának megértése
területén. Sikerült beazonosítani a következő tényezőket:
- Az inzulin
stimulálja az izom szénhidrát raktárainak újra töltődését és csökkenti
az izomprotein lebomlását
- A fehérje és
egyes specifikus aminosavak fokozzák az inzulin termelést a szénhidrátokkal
karöltve
- A szabad gyökök
fokozott termelődése az edzés alatt (oxidatív stressz) fontos
oka az edzés keltette izomsérülésnek
- Az antioxidánsok,
aminosavak és egyéb természetes anyagok segítik ezen izomsérülések
gyorsított regenerációját
Az mindenki számára világos, hogy az elvesztett
folyadékot pótolni kell, mert nagyban csökkenti a teljesítményt
és a fehérje szintézis sebességét az elégtelen hidratáció. Az elektrolitok
jelenléte egy formulációban fokozza a folyadék felszívódását és
retencióját. A speciális Vition ásványi anyag formula emellett
a teljes sejten kívüli és sejten belüli elektrolit egyensúlyt is
helyreállítja. Ezzel normalizálja a sejtek energia ellátását, az
optimális energia termelést.
A szénhidrát a teljesítmény és regeneráció alapköve. A szénhidrát
fogyasztás inzulin termelést serkent, mely aztán beindítja a sejtek
glikogén (tárolt szénhidrát) raktárainak újra töltődését. Ezt két
módon teszi, fokozza a glükóz sejtekbe jutását és a glikogént szintetizáló
enzimet. Edzés után fontos a magas vércukor indexű (GI) szénhidrát
fogyasztása, mert ez előbb jut az izomba és így maximálisan kihasználható
az edzés utáni 2 órás időszak, amikor a tápanyagfelvevő rendszer
aktivitása még a legmagasabb. Ebben a periódusban egy szénhidrátos
kiegészítő bevitele elengedhetetlen a megfelelő regeneráció eléréséhez.
Az is ismert már, hogy az arginin aminosav hozzáadása a keverékhez
szinergista módon fokozza az inzulin kiválasztást.
Az inzulin az aminosavak szállításért is felelős, beleértve a kreatint
is. Minél több aminosav jut az izmokba, annál gyorsabb lesz a protein
felépítés. Az inzulin a lebontó hormon, a kortizol emelkedését is
blokkolja, ezzel is csökkentve az izomlebomlást. Egyértelmű, hogy
az inzulin a fő anabolikus hatású, regenerációt elősegítő hormon,
melynek felszabadítása szénhidrátokkal edzés után elengedhetetlen.
Az oxidatív stressz és izomsérülések csökkentése a következő feladat.
Az izmok jelentős károsodást szenvednek edzés alatt. Ez vezet az
izomlázhoz és az izomszövetek újraépüléséhez edzés után. A sejtmembrán
sérüléseiért főleg az edzés hatására fokozottan termelődő szabad
gyökök a felelősek. Vitaminok (antioxidánsok) bevitelével és az
inzulin stimulálásával csökkenthető az izomsérülések mértéke és
fokozható a regeneráció.
Edzés után azonnal megkezdődik az izomszövetek újraépítése. Ennek
fontos alapja az inzulin jelenléte, ahogy azt már láttuk. De természetesen
az izom építőelemei, a protein és aminosavak nélkül mindez elképzelhetetlen.
Emiatt nagyon jelentős ilyenkor a fehérje igény, kiemelt glutamin
és elágazó láncú amino (BCAA) tartalommal.
A MyoMax "Tíz az Egyben" Formula a fent felsorolt szempontnak
megfelelően lett kidolgozva, ezért maximális regenerációt és fejlődést
tesz lehetővé komplexitása révén.
A MyoMax
Gain a család olyan tagja, mely a nagy energia igényű
felhasználók számára lett tervezve. Ez az igény adódhat a gyors
anyagcseréből, a fokozott fizikai aktivitásból, valamint nagy izomtömegből
és ezek kombinációjából. Természetesen nem elhanyagolható a termék
fehérje tartalma sem, az adagonkénti 52 gramm igen jelentős. A MyoMax
Gain-t olyanoknak ajánljuk tehát, akiknél a regeneráció és fejlődés
gátja leginkább az elégtelen szénhidrát/energia/fehérje bevitel.
Ezt a MyoMax Gain gazdaságos módon lehetővé teszi.
A
MyoMax Meal egy
olyan MRP, étkezést helyettesítő turmix, amely magas minőségű és
nagy mennyiségű proteint tartalmaz kevés szénhidrát mellett. Egész
pontosan 48 gramm tejsavó protein párosul 15 gramm szénhidráttal.
Így egy olyan étkezést kapunk, mely megfelel a mai modern szemléletnek
a testzsír minimálisra szorítása érdekében. Ez tudvalevőleg az esszenciális
fehérje bevitele mellett közepes-alacsony szénhidrát fogyasztást
szorgalmaz.
A MyoMax Meal adagonkénti 48 gramm tejsavó fehérjét biztosít,
így egy fokozott protein igényt is kielégít napi 1-2 adagban, vagy
alacsonyabb szükséglet esetén akár fél adagban is használható. Természetesen
extra aminosavak (taurin, izoleucin, leucin, valin, arginin, glutamin),
Vition™ , Aminogen és vitaminok is találhatók a MyoMax™ Meal-ben.
A MyoMax™ Meal kapható lesz tasakos, egyéni adagos kiszerelésben
is, ez a maximális kényelmet és adagolási pontosságot szolgálja.
Gazdaságossági megfontolások miatt azonban az ömlesztett, flakonos
változat is megvásárolható.
A
MyoMax "Tíz
az Egyben" Formula pontos alkalmazása
A MyoMax és az izomtömeg növelés legerősebb
hatóanyaga a kreatin. Leginkább ehhez érdemes igazítani a MyoMax
szedését. Egy átlagos testsúlyú testépítő kreatin szükséglete a
következőképpen alakul.
| Kreatin
Kúra |
Napi
kreatin adagod (grammban) |
|
Súlyod 80 kg alatt
|
Súlyod 80 kg felett
|
| 1-3. nap |
~25 g |
~30 g |
| 4-6. nap |
~15 g |
~20 g |
| 7. naptól |
~7.5 g |
~15 g |
A MyoMax adagonként 7.5 g kreatint tartalmaz.
A többi összetevőt is tekintetbe véve ajánlott napi adagja 1-2 turmix.
Ezt figyelembe véve a kreatin szükséglet alapján az adagolás a következő.
| <80
kg |
|
Súlyod
80 kg alatt |
Adagolás ideje
|
| |
|
MyoMax
|
+Kreatin
por |
Reggel |
Edzés
után |
Egy
étkezés előtt |
| 1-3.
nap |
|
1 adag
|
17.5 g
|
10 g
|
1 adag + 2.5 g
|
5 g
|
|
vagy
|
|
2 adag
|
10 g
|
1 adag +2.5 g
|
1 adag + 2.5 g
|
5 g
|
| 4-6.
nap |
|
1 adag vagy
|
7.5g
|
5 g
|
1 adag + 2.5 g
|
|
|
vagy
|
|
2 adag
|
-
|
1 adag
|
1 adag
|
|
| 7. naptól |
|
1 adag
|
|
|
1 adag
|
| >80
kg |
|
Súlyod
80 kg felett |
Adagolás ideje
|
| |
|
MyoMax
|
+Kreatin
por |
Reggel |
Edzés
után |
Egy
étkezés előtt |
| 1-3.
nap |
|
1 adag
|
22.5 g
|
10 g
|
1 adag + 2.5 g
|
10 g
|
| vagy |
|
2 adag
|
15 g
|
1 adag +2.5 g
|
1 adag + 2.5 g
|
10 g
|
| 4-6.
nap |
|
1 adag
|
12.5g
|
10 g
|
1 adag + 2.5 g
|
|
|
vagy
|
|
2 adag
|
5 g
|
1 adag+2.5 g
|
1 adag+2.5 g
|
|
| 7. naptól |
|
2 adag
|
|
1 adag
|
1 adag
|
Mint látható, a töltés alatt
praktikus kreatinnal külön kiegészíteni a MyoMax szedését.
1
teáskanál kreatin por 5 gramm. Pihenőnapokon a turmixot étkezés
helyett fogyasszátok, a kreatin port pedig étkezések előtt.
Mivel a MyoMax család összes tagja instantizált, ezért
azonnal oldódnak pohárban is, nem kell turmixgépet használni.
Mi a praktikus Scitec shaker-t ajánljuk.
Kapcsolódó anyagok
Illés
Norbert - MyoMax Teszt
MyoMax Teszt 2000
|