Töltsd le ezt az Excel táblázat formátumú edzésnapló sablont. Nyomtatható, fénymásolható, és segítségével az edzésmunka minden paramétere könnyen nyilvántartható.

Ismeretes, hogy fenntartható, folyamatos fejlődés csak precízen nyilvántartott és elvégzett progresszív terhelésre alapuló munka nyomán jön létre.